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Browsing: mindfulness
O bem-estar mental é um componente indispensável da saúde global, abrangendo a maneira como pensamos, sentimos e nos comportamos. Esse…
A respiração é uma ferramenta poderosa na regulação das emoções e no gerenciamento do estresse. Quando estamos sob pressão, o…
A conexão entre saúde mental e saúde física é um tema de crescente relevância nas pesquisas científicas atuais. Estudos demonstram…
A meditação é uma prática milenar, presente em diversas culturas ao redor do mundo, sendo especialmente associada a tradições orientais…
O estresse é uma resposta natural do corpo a desafios e pressões, caracterizando-se pelo estado em que o indivíduo se…
O café da manhã é frequentemente considerado a refeição mais importante do dia, e essa afirmação é respaldada por diversas…