Browsing: prevenção de lesões

A flexibilidade é a capacidade dos músculos e articulações de se moverem em uma ampla gama de movimentos. Essa habilidade…

Ela está diretamente relacionada à capacidade de mover as articulações em sua amplitude total, mantendo controle e estabilidade. Esse aspecto…

Os exercícios de força desempenham um papel essencial na manutenção da saúde física e mental. Mais do que uma questão…

O fortalecimento dos músculos ao redor dos joelhos é indispensável para garantir a saúde dessa articulação, aumentar sua estabilidade e…